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タマケンホームのコラム

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2010/08/26

  • Masahide
  • 建築相談

暑い夏こそ、スポーツでダイエットを!

こんにちは。今ちょっと雲行きが怪しくなってきました。一雨来そうな雰囲気です。

昨日はUPできず。m(_ _)m 最近ちょっとだらけてますね。もっと気を引き締めないと・・・

さて、今年の夏は本当に暑いですね。外に出た途端、汗がダラ~ン!ホント嫌になる程にね。前も書きましたが、夏野菜一杯摂って体の火照りを取りましょう!

この暑さを逆手にとって、是非皆さんダイエットに挑戦しませんか?夏は体の代謝が良いので、適度な運動を毎日続けていくと必ず体重は減ります!

私は、この夏は最高3kg落とすことに成功!ただ、お盆休みで2kg戻っちゃって今必死です!
私の目標は60kgを切る事(BMI 22を目指す事)。更なるダイエットするため、Wii Fit Plusを購入し、今帰宅後毎日続けるようにしています。暑いからすぐ汗が出てきて凄く気持ちいいですよ。(家内には健康オタクと言われて呆れられてますが・・・)

さあ、体のたるみが気になっているあなた、私と一緒に頑張りましょうよ!

私の運動記録
 今朝の運動:スイミング30分強(約1.5km)、水中ウォーキング20分


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